Соевый гуляш 200 грамм

Соевый гуляш 200 грамм

Соевый гуляш — один за самых востребованных продуктов для людей, поддерживающих хорошую физическую форму, вегетарианцев и просто любителей новинок!

Сухой соевый гуляш замачиваем на полчаса в кипятке, затем слегка отжимаем. Поскольку у сои нейтральный вкус, добавляем специи. Соя быстро впитывает аромат и у неё появляется привлекательный вкус. Через пару минут добавляем гуляш в сотейник с наполовину готовыми пассерованными овощами, тушим всё вместе минут 15.

Это блюдо — чемпион по быстроте приготовления. Советуем попробовать и шашлык из соевого гуляша. Ведь текстура сои волокнистая и сочная, как у мяса. Если мариновать кусочки гуляша (после замачивания) — то получится отличный шашлык.

Соя — это древнейший белковый продукт, пришедший к нам с Востока, где тысячелетиями придерживаются принципа: моя пища должна быть моим лекарством.

Соевый гуляш — низкокалорийный продукт, с большим содержанием растительного белка — до 50%. Он полноценно заменяет животный белок. В сое низкое содержание углеводов, содержит калий и магний, фосфор, кальций, железо, цинк, йод, витамины А, В2, В6, В3,РР. Важно, что соя содержит полинасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Благодаря этому она оказывает благотворное воздействие на организм: тормозит развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза, заболеваний печени, замедляет старение тканей, образование на стенках сосудов холестерина. Соя повышает иммунитет, наращивает мышечную массу. Она создаёт необходимый фон для снижения веса, рекомендована после операций и тяжёлых болезней.

1. Соєвий гуляш
Один за найбільш потрібних продуктів для людей, які підтримують гарну фізичну форму, вегетаріанців і просто любителів новинок!

Сухий соєвий гуляш замочуємо на півгодини в окропі, потім злегка віджимаємо. Оскільки соя має нейтральний смак, додаємо спеції. Соя швидко вбирає аромат і у неї з’являється привабливий смак. Через пару хвилин додаємо гуляш в сотейник з наполовину готовими овочами, тушкуємо все разом хвилин 15. Це блюдо — чемпіон по швидкості приготування. Радимо спробувати і шашлик з соєвого гуляшу. Адже текстура сої волокниста і соковита, як в м’яса. Якщо маринувати шматочки гуляшу (після замочування) — то вийде відмінний шашлик.

Соя — це найдавніший білковий продукт, який прийшов до нас зі Сходу, де тисячоліттями дотримуються принципу: моя їжа повинна бути моїм ліками.
Соєвий гуляш — низькокалорійний продукт, з великим вмістом рослинного білка — до 50%. Він повноцінно замінює тваринний білок. У сої низький вміст вуглеводів, містить калій і магній, фосфор, кальцій, залізо, цинк, йод, вітаміни А, В2, В6, В3, РР. Важливо, що соя містить полінасичені жирні кислоти омега-3 і омега-6.
Завдяки цьому вона благотворно впливає на організм: гальмує розвиток діабету і серцево-судинних захворювань, остеопорозу, захворювань печінки, уповільнює старіння тканин, прикріпленню на стінках судин холестерину. Соя підвищує імунітет, збільшує м’язову масу. Вона створює необхідний фон для зниження ваги, рекомендується після операцій і важких хвороб.